Springe - Die Stadt am Deister

Schaffen Sie sich eine kleine Insel der Auszeit und Ruhe in Ihrem Alltag!

Unser Körper reagiert auf Stress mit Anspannung der Muskulatur. Folgen können u.a. Spannungskopfschmerzen oder Rückenschmerzen sein. Schmerzen wiederum verstärken die Anspannung, führen zu Schlafstörungen u.v.m. Ein sich selbstverstärkender Prozess entsteht.

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist leicht erlernbar und trainierbar. Mit einfachen Übungen wird die Tiefenmuskelentspannung aktiviert. Die PMR öffnet den Weg zu innerer Ruhe. Neben einer kurzen Einführung in die PMR werden erste Übungsabläufe im Schnupperkurs trainiert. Bei Interesse besteht die Möglichkeit zu weiteren Trainingseinheiten.

Die Progressive Muskelentspannung hat z.B. folgende positive Auswirkungen auf unseren Körper:

Die Muskelanspannung verringert sich.
Die Blutgefässe weiten sich mit positiven Effekten auf die Durchblutung und den Blutdruck.
Unser Konzentrationsvermögen nimmt zu.
Unser Immunsystem wird entlastet.
Das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich.

Kosten: Euro 5,50

Bitte melden Sie sich bis zum 25. Februar an. 

Damit Sie sich wohlfühlen bringen Sie bitte Decken und Kissen mit.