Springe - Die Stadt am Deister

Schaffen Sie sich eine kleine Insel der Auszeit und Ruhe in Ihrem Alltag!

Unser Körper reagiert auf Stress mit Anspannung der Muskulatur. Folgen können u.a. Spannungskopfschmerzen oder Rückenschmerzen sein. Schmerzen wiederum verstärken die Anspannung, führen zu Schlafstörungen u.v.m. Ein sich selbstverstärkender Prozess entsteht.

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist leicht erlernbar und trainierbar. Mit einfachen Übungen wird die Tiefenmuskelentspannung aktiviert. Die PMR öffnet den Weg zu innerer Ruhe. Sie erhalten eine kurze Einführung in die PMR. Gleichzeitig werden erste Übungsabläufe trainiert. Eine Entspannungseinheit findet derzeit einmal im Monat zu wechselnden Terminen in den Praxisräumlichkeiten statt.
Kosten Euro 5,50 Bitte bringen Sie Decken und Kissen mit. Weitere Infos finden Sie auf meiner Homepage Bitte melden Sie sich bis zum 28. Oktober.2019