Springe - Die Stadt am Deister

Während unseres Rückbildungskurses widmen wir uns DIR. Wir kümmern uns um DICH: sowohl um deinen Körper, der wieder zur vollen Kraft zurückfinden darf, als auch um deinen Geist, der sich entspannen & Ruhe finden darf.
Beschreibung:
Auf anatomischer & muskulärer Ebene widmen uns verstärkt deinem Beckenboden. Du erfährst Hintergrundwissen zu deinem Körper, dem Zusammenspiel der Muskeln & du erlernst Übungen, die du leicht im Alltag umsetzen kannst. Wir stärken deine Bein- & Rückenmuskulatur, deine seitlichen Bauchmuskeln (zur Schließung deiner Rektus Diastase) & widmen uns intensiv deinem Nacken- & Schulterbereich.

Auf emotionaler Ebene öffne ich einen Raum, in dem du mit deinem Baby, gemeinsam mit anderen Mamas & ihren Babys, einfach sein darfst. Hier ist ein sicherer Ort, an dem du verstanden bist, an dem du dich austauschen darfst & an dem du in einen wertvollen Austausch kommst.

Dein Baby kommt während unseres Kurses ebenfalls nicht zu kurz. Wenn es mag & in der Tagesstimmung dazu ist, darf es in die Asanas, die Körperübungen, eingebunden werden. Alternativ bleibt es sicher & geschützt auf der Matte, während du dich DIR widmen darfst.

Als Abschluss darf dein Baby dann selbst ein paar Yogaübungen praktizieren. Babyyoga unterstützt bei der Entwicklung der motorischen & kognitiven Fähigkeiten & macht zudem einfach Spaß. Danach gibt es noch ein wenig Babymassage & hilfreiche Tipps zum Einsatz der Übungen für daheim. Unterstützt werden diese Übungen mit ätherischen Ölen zur Entspannung für Mama & Baby.

Der Kurs besteht aus 8 x 60-75 min (das kommt oft auch auf die Stimmung der Babys an) und kostet 140 Euro.

Wir beginnen am 26.3.2024 um 9:30 Uhr.

Bitte finde dich 10 min vor Kursbeginn ein & such euch einen Platz. Du darfst deinem Baby gern eine warme Krabbeldecke mitbringen, was zum Spielen & alles was es braucht um zufrieden zu sein.

Die Teilnahme ist auf 10 Mamas begrenzt. Melde dich bitte an unter:
annirahlmeyer@chandra-lotus-yoga-und-ayurveda.de
Du erhältst dann eine Rechnung über denn Betrag & nach Zahlungseingang hast du dir euren Platz gesichert.

Ich freu mich auf euch.