Springe - Die Stadt am Deister

Unser Körper reagiert auf Stress mit Anspannung der Muskulatur. Folgen können u.a. Spannungskopfschmerzen oder Rückenschmerzen sein. Schmerzen wiederum verstärken die Anspannung, führen zu Schlafstörungen u.v.m. Ein sich selbstverstärkender Prozess entsteht.

Die progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson ist leicht erlernbar und trainierbar. Mit einfachen Übungen wird die Tiefenmuskelentspannung aktiviert. Die PMR öffnet den Weg zu innerer Ruhe. Neben einer kurzen Einführung in die PMR werden erste Übungsabläufe im Schnupperkurs trainiert. Bei Interesse besteht die Möglichkeit zu weiteren Trainingseinheiten.
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